9 MANFAAT PUASA BAGI KESEHATAN & KECANTIKAN

9 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan & Kecantikan – Puasa merupakan salah satu dari rukun Islam yang wajib untuk dijalankan oleh setiap muslim. Tak hanya mampu meningkatkan kadar keimanan dan bernilai ibadah, tapi menurut berbagai penelitian kesehatan, ternyata puasa juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit Anda secara keseluruhan.

Penasaran apa saja manfaat puasa ini? Dilansir dari web lifehack, inilah 9 manfaat puasa bagi kesehatan & kecantikan yang bisa Anda dapatkan sekaligus jika menjalani puasa dengan baik di bulan Ramadhan ini.

Menurunkan berat badan

Puasa merupakan cara yang aman untuk menurunkan berat badan sebab tubuh akan memiliki kemampuan untuk membakar sel lemak lebih efektif daripada sekedar diet biasa,

Meningkatkan sensitivitas insulin

Puasa telah terbukti mampu memiliki efek positif pada sensitivitas insulin yang membuat tubuh lebih baik dalam mentolerir karbohidrat. Baca juga: 5 Tips Anti Ngantuk Saat Berpuasa.

9 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan & Kecantikan

9 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan & Kecantikan

Mempercepat metabolisme

Puasa memberikan sistem pencernaan Anda waktu untuk beristirahat yang kemudian membuat sistem pencernaan Anda bekerja lebih efisien. Metabolisme makanan dan pembakaran lemak akan berjalan cepat. Fungsi usus pun juga lebih maksimal.

Memperpanjang usia

Percaya atau tidak, puasa ternyata dapat memperpanjang usia Anda. Salah satu alasannya adalah karena puasa akan mempercepat metabolisme Anda sehingga Anda akan terhindarkan dari penuaan dini. Selain itu semakin sedikit Anda makan, maka paparan racun dalam tubuh yang membuat cepat tua pun akan berkurang.

Memperbaiki pola makan Anda

Puasa bisa menjadi terapi menyehatkan bagi Anda yang memiliki pola makan yang buruk. Sebab puasa akan membuat Anda memikirkan makanan apa yang akan Anda konsumsi dan karena puasa memiliki jam makan yang teratur, maka hal ini akan berdampak positif pada pola makan Anda.

Meningkatkan fungsi otak

Saat Anda puasa, maka terjadi produksi protein di otak yang disebut dengan brain-derived neurotrophic factor atau BDNF. BDNF akan mengaktifkan sel batang otak yang diubah menjadi neuron baru dan akan mempromosikan kesehatan saraf. Protein ini juga akan melindungi sel-sel otak Anda dari penuaan yang akan menyebabkan penyakit Alzheimer atau Parkinson.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Puasa mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda sebab dapat mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas, mencegah peradangan, serta mengurangi pembentukan sel kanker.

Membuat diri Anda menjadi lebih cerah

Puasa tidak hanya membantu Anda untuk menahan diri dari nafsu makan, namun juga hal-hal yang mampu merusak kesehatan mental Anda. Dengan demikian dalam diri Anda akan lebih cerah dan Anda lebih tenang.

Mempromosikan kesehatan kulit

Karena Anda mampu mengontrol makanan Anda, maka Anda memastikan hanya makanan sehat saja yang masuk ke dalam tubuh. Efeknya tidak hanya baik untuk organ dalam, namun juga kulit Anda akan lebih bersih dan bercahaya. Baca juga: 7 Amalan Penting Di Bulan Puasa.

Itulah 9 manfaat puasa bagi kesehatan & kecantikan. Memang, sudah banyak penelitian ilmuah  yang membuktikan hebatnya manfaat sehat dari puasa. Jadi, tetaplah jalani dengan semangat puasa Anda, agar selain mendapakant pahala yang dijanjikan Allah, tubuh juga lebih sehat! (Source: merdeka.com)

Related Post "9 MANFAAT PUASA BAGI KESEHATAN & KECANTIKAN"

LIBURAN SEHAT DAN MENYENANGKAN DENGAN UBUD BIKE TOUR
Bagi Anda yang berencana untuk menghabiskan liburan
BUMI TIDAK DATAR MENURUT SAINS & AL-QURAN
Ternyata bumi tidak datar menurut sains &
9 TAFSIR SURAT AL-MAIDAH AYAT 51 MENURUT PARA MUFASSIR
9 Tafsir Surat Al-Maidah Ayat 51 Menurut
3 AROMA INI MENAMBAH GAIRAH SEKSUAL LHO!
3 Aroma Ini Menambah Gairah Seksual Lho