9 HAL YANG TERJADI PADA TUBUH KITA SAAT TIDUR

9 Hal Yang Terjadi Pada Tubuh Kita Saat Tidur – Anda mungkin sudah banyak mengetahui informasi bahwa waktu tidur yang baik sangat bagi tubuh Kita adalah delapan jam dalam seharinya. Tapi, apakah Anda tahu juga apa yang terjadi atau apa saja tubuh Anda lakukan selama Anda sedang tidur dalam delapan jam tersebut?

Dalam tidur setiap hari ternyata tubuh Kita terus beraktifitas, namun jarang Kita ketahui. Berikut 9 hal yang terjadi pada tubuh Kita saat tidur yang jarang kita ketahui tersebut sebagai informasi bagi Anda.

Ketika Anda tertidur, Anda bergerak setiap saat

Menurut para ahli tidur, semakin besar rasa lelah Anda maka semakin banyak gerakan sewaktu tidur.

9 Hal Yang Terjadi Pada Tubuh Kita Saat Tidur

Suhu tubuh menurun

Ketika Anda aktif sepanjang hari, Anda membakar banyak kalori, sehingga menurunkan suhu tubuh adalah cara untuk mengurangi tingkat membakar dan menyimpan kalori seperti cara beruang hibernasi. Tidur adalah mekanisme bertahan hidup.

Saat tidur, tubuh membersihkan seluruh racun

Ini memungkinkan untuk meremajakan tubuh dan otak. Pada orang yang tidak tidur dengan baik, filtrasi menjadi tidak efektif sehingga itu menjelaskan mengapa orang yang kurang tidur sedikit “gila”.

Anda akan melupakan informasi yang tak berguna

Semua informasi diserap sepanjang hari dan sebagian besarnya dilupakan saat tidur.

Tubuh menjadi ‘lumpuh’, namun otak tetap bekerja aktif

Otak seseorang yang bermimpi sebenarnya lebih aktif daripada orang yang tidak tidur dan membutuhkan banyak oksigen.

Semua sel-sel dalam tubuh, bukan hanya otak sedang diperbaiki saat tidur

Bila Anda kurang tidur, efeknya tidak hanya pada otak tapi juga berdampak pada seluruh tubuh.

Sistem kekebalan tubuh sangat tinggi saat tidur

Sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang menerima suntikan flu dan kurang tidur malam tidak bisa menciptakan antibodi yagng diperlukan untuk melindungi dari flu. Jika tidur Anda tidak cukup waktu, Anda kemungkinan bisa mengembangkan infeksi secara berulang.

Anda bangun antara lima dan 15 kali per jam

Ini biasanya terjadi ketika kita beralih ke tahapan yang berbeda dari tidur. Seperti dari mimpi untuk tidur nyenyak dan terbangun sehingga secara singkat Anda tidak mengingatnya.

Anda mungkin bernapas & sebagian atau sekitar 30 persen orang berhenti bernapas di malam hari

Lebih dari 90 persen orang tak bernapa di malam hari karena gangguan pernapasan yang bernama sleep apnea. Penyakit ini sulit terdiagnosis, dan harapan hidup seseorang dengan penyakit yang tidak diobati hanya 58 tahun. Jadi, ketika Anda atau pasangan mendengkur di malam hari, sebaiknya periksakan ke dokter.

Itulah 9 hal yang terjadi pada tubuh Kita saat tidur sebagai informasi pengetahuan bagi Anda. Semoga saja bermanfaat dan mungkin akan muncul inspirasi dengan membacanya.

Related Post "9 HAL YANG TERJADI PADA TUBUH KITA SAAT TIDUR"

LIBURAN SEHAT DAN MENYENANGKAN DENGAN UBUD BIKE TOUR
Bagi Anda yang berencana untuk menghabiskan liburan
3 AROMA INI MENAMBAH GAIRAH SEKSUAL LHO!
3 Aroma Ini Menambah Gairah Seksual Lho
2 CARA CIUMAN YANG DISUKAI PASANGAN
2 Cara Ciuman Yang Disukai Pasangan -
6 POSISI TIDUR INI CERMIN KEPRIBADIAN SESEORANG
6 Posisi Tidur Ini Cermin Kepribadian Seseorang