CARA MUDAH MENGURANGI NAFSU MAKAN


Cara mudah mengurangi nafsu makan - Salah satu penyebab berat badan lebih gampang naik adalah sulit menahan rasa lapar. Bahkan, seringkali ketika kita sudah makan tapi tetap merasa lapar. Menjaga perut agar tidak cepat lapar kembali bisa menjadi kunci untuk membatasi jumlah kalori yang masuk.

Berikut adalah 5 cara yang layak dicoba untuk menekan nafsu makan atau pun memperpanjang rasa kenyang. 

1. Lebih banyak lemak
Sepertinya memang kontraproduktif, tetapi mengonsumsi lebih banyak lemak adalah strategi pintar mengurangi berat badan, asalkan lemak yang dipilih tepat. Para ahli mengatakan asam oleic, si lemak baik, akan memicu usus halus memproduksi oleoylethanolamide, zat yang akan mempengaruh sistem saraf dan melepaskan pesan ke otak bahwa perut telah kenyang. 

Sumber lemak yang baik antara lain kacang-kacangan, alpukat, dan minyak zaitun murni. Keuntungan lain dari konsumsi lemak adalah menunda pengosongan perut sehingga kita merasa kenyang lebih lama.

2. Porsi kecil
Peneliti dari Arizona State University menemukan bahwa memotong-motong makanan dalam porsi kecil akan mendorong timbulnya kepuasan lebih besar dibandingkan dengan makan dalam porsi besar, meski jumlah kalorinya sama.

3. Banjir endorfin
Para ahli mengatakan bahwa kegiatan olahraga bukan cuma membakar kalori dan mempercepat metabolisme, tetapi juga mengembalikan sensitivitas saraf yang terkait dengan kepuasan. Hal ini pada akhirnya akan membuat kita tak tergoda ngemil. Bukan cuma olahraga berat yang bisa mendatangkan efek ini, berjalan kali selama 15 menit ternyata cukup efektif.

4. Sarapan
Awali hari dengan kegiatan yang baik, seperti sarapan. Selain meningkatkan metabolisme, makan pagi juga berpengaruh besar pada asupan makanan. Orang yang malas sarapan mengonsumsi makanan manis 40 persen lebih banyak, mengonsumsi minuman soda 55 persen lebih banyak, dan kurang makan sayur dan buah. Beberapa penelitian juga menyebutkan orang yang jarang sarapan cenderung lebih gemuk.

5. Makan perlahan
Penelitian yang dimuat dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism menemukan bahwa makan dengan cepat akan menghambat pelepasan hormon yang berkaitan dengan rasa kenyang. Akibatnya, seseorang makan secara berlebihan. Makan perlahan juga membuat kita merasa lebih puas terhadap apa yang dimakan. Cara mudah mengurangi nafsu makan, Cara mudah mengurangi nafsu makan,Cara menekan nafsu makan, Cara menekan nafsu makan.
--------------------------------------------------------------

Cara Meredam Nafsu Makan Berlebih   

Mungkin Anda berpikir bahwa menu diet yang ketat bisa membuat Anda ramping, tapi apakah tubuh Anda masih tetap tercukupi nutrisinya? Mengendalikan berat badan tak hanya terletak dari banyaknya jumlah makanan yang masuk, namun juga dari gaya hidup sehari-hari.

Jika Anda hanya menekan nafsu makan dengan cara mengurangi porsinya, ini mungkin akan membuat badan Anda kurus, namun asupan kalori dan nutrisi pada tubuh Anda tidak akan tercukupi. Yang lebih baik adalah jika Anda bisa meredam nafsu makan, namun asupan kalori dan nutrisi Anda tetap seimbang. Nah, gimana sih sebaiknya meredam nafsu makan berlebih, namun secara alami? Berikut ini tujuh cara dari fitsugar.com:

1. Minum air putih lebih banyak: Banyak orang yang tidak dapat membedakan rasa lapar dan dehidrasi. Terkadang Anda merasa perut kosong dan Anda mengartikannya sebagai rasa lapar, kemudian Anda mengonsumsi makanan yang sebenarnya tidak dibutuhkan oleh tubuh. Jadi, selalu siapkan air putih untuk mengantisipasi jika Anda merasa ‘lapar’.


2. Olahraga: Buang jauh-jauh anggapan sebagian orang bahwa berolahraga justru membuat Anda semakin lapar; olahraga justru akan membantu mengurangi nafsu makan Anda secara signifikan!

3. Jangan melewatkan sarapan: Dalam menjalani aktivitas harian Anda, sarapan adalah kunci kesuksesannya. Oleh karena itu jangan pernah lewatkan sarapan pagi. Justru jika Anda tidak sarapan, Anda akan merasa sangat lapar pada siang hari yang menyebabkan Anda untuk makan siang dengan porsi lebih banyak. Hal ini sangat tidak baik bagi tubuh. Dengan melakukan sarapan, maka metabolisme tubuh Anda akan bekerja lebih awal, dan membuat Anda lebih lama kenyang.

4. Konsumsi protein saat sarapan: Protein membantu Anda mempertahankan energi dan tenaga untuk beraktivitas sepanjang hari. Oleh karenanya, sebaiknya konsumsi makanan yang rendah kalori namun berprotein tinggi saat sarapan pagi.

5. Konsumsi teh: Anda terbiasa ngemil saat sore hari? Ganti kebiasaan ngemil Anda dengan minum teh hangat. Ini akan membantu Anda merasa lebih kenyang dan memuaskan ‘rasa lapar’ Anda.

6. Jujur pada diri sendiri: Apakah Anda suka ngemil makanan ringan seperti keripik, coklat, atau cemilan lainnya saat Anda merasa bosan atau stres? Akui hal tersebut, dan mulailah menghentikan kebiasaan buruk ini.

7. Makan dengan teratur: Makan besar dengan porsi yang banyak sekali atau dua kali dalam sehari adalah sebuah kesalahan. Yang terpenting adalah makan dengan teratur tiga hingga empat kali sehari, namun dengan porsi yang kecil. Hal ini akan menghindarkan Anda dari sering merasa lapar, yang biasanya justru membuat Anda makan lebih banyak. Cara mengurangi nafsu makan yang berlebihCara mengurangi nafsu makan yang berlebih, Cara mengurangi nafsu makan yang berlebih
SUMBER
------------------------------------------------

Anting Kesehatan Unik Yang Dapat Menekan Nafsu Makan

378340_cbf1fc76-60b4-11e0-9ae3-2c81896bfc68
Anting kesehatan unik dengan Akupunktur telinga, mengurangi berat badan melalui telinga, menekan nafsu makan, sekresi insulin & melancarkan metabolisme.
Anting unik dgn Akupunktur telinga yang berfungsi mengurangi berat badan, melalui telinga Acupoint dan menekan nafsu makan, sekresi insulin dan melancarkan metabolisme tubuh.


Info stok barang, harga, pembelian dan tanya jawab tentang produk silahkan 
-------------------------------------------------------------------

Jual ABC Acai Berry Asli, Badan Ramping dan Ideal 

Ingin punya tubuh ramping dan ideal?? Kami punya solusi nya. Tidak ada efek samping dan telah terbukti sukses & terkenal di dunia !!

Jgn terkecoh dengan pill-pill lain. ABC Acai Berry asli sama sekali tidak membuat jantung berdebar dan badan terasa aneh.
Orang yang terbiasa dngn pill yang efeknya lebih keras kadang tidak merasa apapun. Tetapi jangan terkecoh dengan itu. Hal itu bukan karna tidak berhasiat atau apapun, tapi itu efek dari kebiasaan/pernahnya meminum obat yang lebih keras. Dan yang pasti itu SANGAT MEMBAHAYAKAN,.


Softgel ABC acai berry adalah pelangsing tubuh terbaik untuk menurunkan berat tubuh. Produk ini telah mendunia dan masuk di talkshow Oprah winfrey. Bahkan Dr. Ozz pun menyarankan untuk mengonsumsi acai berry. Dengan kombinasi buah acai berry dan ramuan-ramuan tradisional Cina yang terbaik untuk menurunkan berat tubuh!!!
ABC Acai Berry sudah menjadi tren di Amerika yang mendukung program diet.

WASPADALAH, JANGAN TERTIPU DENGAN ACAI BERRY PALSU

Acai Berry Surabaya menjual ABC ACAI BERRY ASLI (MGL)
berat: 500 mg
isi: 30 softgel

Khasiat ABC Acai Berry?

  • 100 persen bahan alami, kombinasi buah acai berry dengan ramuan tumbuhan tradisional Chinese pilihan.
  • Tidak menghambat kegiatan harian karena tidak menimbulkan efek samping, seperti pusing-pusing dan sering buang air besar.
  • Acai berry TERMASUK dalam DAFTAR 10 MAKANAN HEBAT YANG DAPAT MEMBUAT AWET MUDA, LEBIH SEHAT, DAN MEMPERPANJANG USIA
  • Kandungan Sterol membantu menjaga kadar kolesterol yang aman pada kisaran normal.
  • Acai berry mengandung zat yang sangat berguna bagi tubuh, seperti omega6, omega9 untuk mengurangi ancaman penyakit jantung; dan kandungan lainnya seperti fosfor, kalsium, potassium, vit B1, vit B2, dll.
  • Mempunyai banyak serat yang membuat kita cepat merasa kenyang dan menahan nafsu makan dengan efektif.
  • Untuk perawatan kulit dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
  • ABC acai berry merupakan produk best seller di market yang ada sekarang ini dan menjamin kualitas terdepan dari produk-produk lain !
  • Mampu menurunkan berat sampai dengan 40lbs (18kg) dalam waktu 4 minggu


PERHATIAN:
- Produk ini tidak cocok untuk wanita hamil, penderita berpenyakit jantung dan ayan
- Tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan obat lain (seperti panadol, antibiotik, dll)
- Hati-hati dengan produk ABC Acai Berry yang palsu


Cara Penggunaan:
- 1x sehari, 1 kapsul sekali konsumsi pada pagi hari
- Diminum dengan air hangat
- Penderita maag disarankan untuk makan pagi terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi ABC Acai Berry


Cara membedakan ABC Acai Berry asli dengan yang palsu:
  1. Tulisan “ABC” pada kapsul yang asli terlihat jelas, sedangkan pada yang palsu, tulisannya terlihat buram atau tanpa
  2. Bungkus luar ABC Acai Berry asli harus berwarna ungu tidak kuning, sama seperti gambar yang sudah kami lampirkan
  3. Segel dalam botol ABC Acai Berry yang asli rapi karena digunakan untuk menjaga kualitas softgel. Sedangkan ABC Acai Berry palsu tidak pakai segel
  4. Desiccant (penyerap kelembapan) ABC Acai Berry yang asli seperti yang di foto sebelah kiri (dengan menggunakan kualitas yang dapat dijamin). Tetapi desiccant ACB Acai Berry palsu menggunakan seperti yang disebelah kanan dengan kualitas rendah (poor quality)
  5. Cairan ABC Acai Berry Softgel yang asli adalah seperti disebelah kiri foto. Cairan yang asli berwarna coklat dan apabila disentuh ditangan akan dapat merasakan bubuk bahan alami dari ABC Acai Berry, sedangkan yang palsu hanya berwarna bening dan apabila disentuh ditangan akan seperti minyak
  6. Yang asli mendapat lembar Keterangan berbahasa Inggris seperti terlihat di gambar



Info stok barang, harga, pembelian dan tanya jawab tentang produk silahkan 
-----------------------------------------------------------

Natasha Slimming Suit, Korset Pelangsing Dengan Inframerah

kozui-natasha
Natasha slimming suit adalah korset pelangsing inframerah berbentuk lingerie cantik dan dibuat dari bahan berkualitas tinggi. Sudah Lelah dengan Diet yang tak Kunjung Berhasil?
Apakah Anda merasa lelah berjuang dengan diri sendiri untuk menurunkan berat badan? bingung kenapa cara diet dan olahraga untuk membentuk tubuh menjadi langsing tak kunjung berhasil?

APAKAH ANDA INGIN MENURUNKAN ATAU MENAIKKAN BERAT BADAN ANDA DENGAN CARA DIET YANG SEHAT?? JIKA JAWABANNYA “YA”, JANGAN BINGUNG DAN RAGU!

Pengen Di sayang calon suami / suami, Memiliki badan yang menarik, Kami tahu solusinya.


Solusinya adalah:
  • Natasha slimming suit adalah korset pelangsing inframerah berbentuk lingerie cantik dan dibuat dari bahan berkualitas tinggi.
  • Natasha slimming suit merupakan produk alternatif dan ekonomis dari slimming suit kozui. Prinsip kerja korset pelangsing ini pun sama. Menggunakan partikel yang dapat memancarkan infra merah dan ditempatkan pada area – area tertentu.
  • Natasha slimming suit ini mampu membuat tubuh anda menjadi lebih indah dan sehat, karena slimming suit natasha ini mampu untuk :


  • Membuat lingkar perut dan pinggang anda lebih kecil dan ramping
  • Menaikkan payudara sehingga tampak lebih indah
  • Mengembalikan kekencangan otot paha dan pantat anda
  • Melancarkan aliran darah di tubuh
  • Mengurangi dan mencegah sakit pinggang, yang diakibatkan dari tidak baiknya postur tubuh anda
  • Menyokong tulang punggung anda sehingga postur tubuh anda menjadi lebih tegak

Bahan pembuat slimming lingerie natasha memiliki beberapa keunggulan, diantaranya :
  • Bahan mengandung ion titanium yang berguna untuk membunuh kuman dan bakteri sehingga korset ini tidak mudah bau ketika digunakan.
  • Bahan slimming suit natasha memiliki elastisitas sangat tinggi dan nyaman dipakai meskipun pada hari yang panas.
Slimming suit natasha berguna untuk anda yang memiliki problem :
  • Tubuh yang gemuk dan ingin dibuat lebih langsing
  • Bentuk tubuh yang kurang menarik
  • Untuk anda yang baru melahirkan dan ingin mengembalikan bentuk tubuh kembali seperti semula


Dalam 1 paket terdiri dari :
  • Atasan infra merah
  • Celana dalam
  • Strit bawahan infra merah

Info stok barang, harga, pembelian dan tanya jawab tentang produk silahkan