CARA TIDUR NABI TERNYATA BERMANFAAT BAGI KESEHATAN


Sesungguhnya telah ada pada (diri) Rasulullah itu suri teladan yang baik bagimu
(yaitu) bagi orang yang mengharap (rahmat) Allah dan (kedatangan) hari kiamat
dan dia banyak menyebut Allah.” (QS. Al Ahzab : 21).

Sebagai suri teladan yang baik, Rasulullah Muhammad saw telah banyak memberikan
contoh bagaimana tata cara tidur yang baik menurut islam. Seperti

hadist
berikut ini :


Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu.” (HR. Al-Bukhari no. 247 dan Muslim
no. 2710)
“ Rasulullah
shallallahu ‘alaihi wasallam apabila tidur
meletakkan tangan kanannya di bawah pipi kanannya.” (HR. Abu Dawud no. 5045, At
Tirmidzi No. 3395, Ibnu Majah No. 3877 dan Ibnu Hibban No. 2350)

Sesungguhnya (posisi tidur tengkurap) itu adalah posisi tidur yang
dimurkai Allah Azza Wa Jalla.” (HR. Abu Dawud dengan sanad yang shohih)
Dan posisi
tidur dengan menghadap kearah kanan telah terbukti sehat
dan banyak manfaatnya dalam hal medis. Berikut beberapa manfaat tidur menghadap
ke kanan :
    
Mengistirahatkan
Otak
Sebelah Kiri
Umumnya kita menggunakan organ tubuh bagian kanan
sebagai anggota tubuh yang dominan dalam beraktifitas seperti makan, memegang
dan lainnya. Dengan tidur pada posisi sebelah kanan, maka otak bagian kiri yang
mempersarafi segala aktiftas organ tubuh bagian kanan akan terhindar dari
bahaya yang timbul akibat sirkulasi yang melambat saat tidur/diam. Bahaya
tersebut meliputi pengendapan bekuan darah, lemak ,
asam sisa oksidasi, dan peningkatan kecepatan atherosclerosis atau penyempitan
pembuluh darah.
2.      
Mengurangi
Beban Jantung
Dampak posisi ini adalah denyut jantung menjadi lebih
lambat, tekanan darah juga akan menurun. Kondisi ini akan membantu kualitas
tidur. Tidur miring ke kanan membuat jantung tidak tertimpa organ lainnya. Hal
ini disebabkan karena posisi jantung yang lebih condong berada di sebelah kiri.
3.      
Mengistirahatkan
Lambung
Lambung manusia
berbentuk seperti tabung berbentuk koma dengan ujung katup keluaran menuju usus
menghadap kearah kanan bawah. Jika seorang tidur kesebelah kiri maka proses
pengeluaran chime ( makanan yang telah dicerna oleh lambung dan bercampur asam lambung
) akan sedikit terganggu, hal ini akan memperlambat proses pengosongan lambung.
4.      
Meningkatkan
Pengosongan Kandung Empedu, Pangkreas
Adanya aliran chime yang lancar akan menyebabkan
keluaran cairan empedu juga meningkat, hal ini akan mencegah pembentukan batu
kandung empedu. Keluaran getah pancreas juga akan meningkat dengan posisi
miring ke kanan.
5.      
Meningkatkan
Waktu Penyerapan Zat Gizi
Saat tidur pergerakan usus meningkat. Dengan posisi
sebelah kanan, maka perjalanan makanan yang telah tercerna dan siap di serap akan menjadi
lebih lama, hal ini disebabkan posisi usus halus hingga usus besar ada dibawah.
Waktu yang lama selama tidur memungkinkan penyerapan bisa optimal.
6.      
Merangsang
Buang Air Besar (BAB)
Dengan tidur miring ke sebelah kanan , proses
pengisian usus besar sigmoid ( sebelum anus ) akan lebih cepat penuh, jika
sudah penuh akan merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus
sehingga mudah buang air Besar.
7.      
Mengisitirahatkan
Kaki Kiri
Pada orang dengan pergerakan kanan, secara ergonomis
guna menyeimbangkan posisi saat beraktifitas cenderung menggunakan kaki kiri
sebagai pusat pembebanan. Sehingga kaki kiri biasanya cenderung lebih merasa
pegal dari kanan, apalagi kaki posisi paling bawah dimana aliran darah balik
cenderung lebih lambat. Jika tidur miring kanan , maka pengosongan vena kaki
kiri akan lebih cepat sehingga rasa pegal lebih cepat hilang.
8.      
Menjaga Kesehatan
Paru-Paru
Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan dengan
paru-paru kanan. Jika tidur miring ke sebelah kanan, jantung akan condong ke
sebelah kanan. Hal ini tidak menjadi masalah karena paru-paru kanan lebih
besar. Lain halnya jika bertumpu pada sebelah kiri, jantung akan menekan
paru-paru kiri yang berukuran kecil, tentu ini sangat tidak baik.
9.      
Menjaga
saluran pernafasan
Tidur miring mencegah jatuhnya lidah ke pangkal yang
dapat mengganggu saluran pernafasan. Tidur dengan posisi telentang,
mengakibatkan saluran pernafasan terhalang oleh lidah. Yang juga mengakibatkan
seseorang mendengkur. Orang yang mendengkur saat tidur menyebabkan tubuh kekurangan
oksigen. Bahkan terkadang dapat mengakibatkan terhentinya nafas untuk beberapa
detik yang akan membangunkannya dari tidur. Orang tersebut biasanya akan bangun
dengan keadaan pusing karena kurangnya oksigen yang masuk ke otak. Tentunya ini
sangat mengganggu kualitas tidur.
—————————-
Sumber: http://getris.blogspot.com

IRT Ini Menghasilkan 38,7jt/bln via Internet 

Dia melakukannya dirumah sambil masak dan momong anak. Simak kisah lengkapnya..

 

>>oke saya mau<<

Tags: NABI MUHAMMAD

Related Post "CARA TIDUR NABI TERNYATA BERMANFAAT BAGI KESEHATAN"

LIBURAN SEHAT DAN MENYENANGKAN DENGAN UBUD BIKE TOUR
Bagi Anda yang berencana untuk menghabiskan liburan
BUMI TIDAK DATAR MENURUT SAINS & AL-QURAN
Ternyata bumi tidak datar menurut sains &
9 TAFSIR SURAT AL-MAIDAH AYAT 51 MENURUT PARA MUFASSIR
9 Tafsir Surat Al-Maidah Ayat 51 Menurut
3 AROMA INI MENAMBAH GAIRAH SEKSUAL LHO!
3 Aroma Ini Menambah Gairah Seksual Lho